养肝护肝用什么中药泡水喝

04-23发布在栏目【中草药】 已阅0

养肝护肝用什么中药泡水喝

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立春已过,又迎来一个万物复苏、阳气生发的季节。《黄帝内经》强调“春夏养阳、秋冬养阴”。河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师党中勤说,在中医学说中,肝属木,与春相应,主升发,因此,养肝补脾是春天重要的养生原则。

养肝,首先要注意情志的调节,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降。

饮食方面,中医认为,春季是肝旺之时,因时养肝可避免暑期的阴虚,因此,可选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品,草药如枸杞、白芍、郁金、丹参等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

要少食酸性食物,过酸会使肝火更旺,伤及脾胃。

可多食一些性味甘平的食品,优选首家谷类:如糯米、黑米、燕麦等;新鲜蔬果类:如春笋、菠菜、豌豆苗、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等;鱼肉类;人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝健脾相得益彰。还有清解里热、滋养肝脏之物:如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等。鸡肝味甘而温,可补血养肝,是食补肝脏的佳品。至于新鲜水果,可多吃甘凉的香蕉、梨、甘蔗之类为好。养肝护肝用什么中药泡水喝。

党中勤教授向大家推荐几款春季养肝药膳、药茶:

1.桑椹粥:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

2.决明子粥:决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等症高效。

3.猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

药茶:

1.菊花15g,枸杞子15g。泡水,有养肝滋阴作用。养肝护肝用什么中药泡水喝。

2.茵陈25g,大枣6枚。泡水,适用于肝胆湿热证,即口苦、舌苔厚、黄腻者。

3.决明子15g、菊花10g。泡水,适用于肝胆火盛证,即眼睛红肿、口苦、心烦、便秘者。

提醒大家,第一种药茶可作常人养肝保健之用,后两种是针对肝病初期患者养肝护肝使用。

还有一些穴位按摩也可以起到养肝护肝、健脾和胃的作用:

1、足三里穴、三阴交穴,用手轻按或用艾条灸足三里穴、三阴交可健脾、和胃、柔肝,增加机体免疫功能。养肝护肝用什么中药泡水喝。

2、内关穴,一次用手轻揉穴位30下,可和胃宽胸。

3、手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,可疏肝健脾和胃通腑。

4、日月穴、期门穴、阳陵泉穴,用手轻按抚摸,可疏肝利胆。

要提醒肝病患者,春天是肝病易反复的季节,因为在春天,人们的活动量增大,对肝脏负担加重,再加上春节期间喝酒多,易造成肝功能的波动,因此,节后要及时去医院及时复查肝功能、B超、病毒定量等项目,如果肝病反复,应及时治好。

另外,不要自己随意买药养肝,如果自己找一些秘单验方一定要请专科医生看过方可使用。

党中勤教授就曾遇到过患者自己买何首乌泡水或煮粥吃,使用过量而造成肝损伤的病例。何首乌虽然是一味养肝滋阴的中药,但分生首乌和制首乌两种,生首乌润肠通便效佳,但有一定的肝毒性,制首乌虽然经过炮制,但也不要大剂量应用,医生在临床上一般都谨慎使用才能发挥它应有的治好的效果。而患者在只知其一、不知其二的情况下使用易对肝脏造成损害。(李尤佳)

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