大家好，下面小编给大家分享一下。晚上吃桃子会有什么影响？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

可以吃。

晚上可以吃点桃子，但不建议睡前一小时内吃桃子。桃子本身属于一种营养价值很高的水果，蛋白质和脂肪含量低，糖分和纤维素含量高。能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，补充身体所需的各种微量元素。但正因为如此，晚上睡觉前一个小时内不建议吃桃子，因为晚上的运动量会比较小，吸收消化没有早上好，而桃子的纤维素比较高，相对比较难消化，容易导致腹胀，还可能影响睡眠质量。

吃桃子的最佳时间是早上。

桃子最好在早上吃，尤其是上午9-10点左右，是吃水果的最佳时间。因为桃子中含有大量的糖分，早上吃可以提神醒脑，让早晨充满活力；桃子也富含纤维素。早上人的消化吸收功能最好。它们能充分消化桃子，吸收其中的营养，能给早晨带来充分的饱腹感和营养，使桃子发挥其营养价值。

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