大家好，下面小编给大家分享一下。火蜥蜴的做法怎样才能更有营养？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
成分:蝾螈。
配料:酒、葱、蒜、花椒、猪油、醋、豆瓣酱、酱油。
步骤:
1.去除鱼鳞和内脏后将鱼清洗干净。
2.把盐、胡椒和醋抹在鱼上。
3.将鱼放入盆中腌制30至60分钟。
4.洋葱和大蒜洗净备用。
5、锅中放入适量猪油，加热后放入鱼肉。
6、将鱼用文火和中火交替煎，待鱼变成金褐色后装盘待用。
7.锅中加入少许油，加热后放入葱、蒜，再加入豆瓣酱、料酒、酱油、醋调成汁。
8.把鱼放在盘子里，炖大约十分钟。
以上解释了如何让火蜥蜴更有营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系我们进行更正。
威海链 » 火头鱼的做法怎样做更营养呢
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