大家好，下面小编就和大家分享一下如何睡得更好。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
睡眠不足可能会导致肥胖、焦虑、抑郁和其他情绪或心理障碍。
你可以建立自己的睡眠计划，区分睡眠空和工作空。
养成不在床上工作，上床睡觉的好习惯。
以上解释了如何睡得更好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系我们进行更正。
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睡眠不足可能会导致肥胖、焦虑、抑郁和其他情绪或心理障碍。
你可以建立自己的睡眠计划，区分睡眠空和工作空。
养成不在床上工作，上床睡觉的好习惯。
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