大家好，下面小编给大家分享一下。可以隔夜喝吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

不能隔夜喝凉开水。

水如果反复煮，会产生亚硝酸盐。如果长时间放置，水中的亚硝酸盐会成倍增加。喝含亚硝酸盐的凉开水可能会有致癌的风险。

一般来说，喝凉开水的正确方法应该是水开后3 ~ 5分钟取下，让其冷却。最重要的是开水不要煮太久，这样会让开水产生大量的亚硝酸盐。隔夜开水应密封保存，保存时间不得超过10小时。如果搁置太久，细菌会浸在凉开水里，影响健康。

饮用水的好处:

1.减肥:可以通过喝水来减肥，因为水不含糖，还可以帮助人变得更苗条。

2、提高身体的抵抗力:充足的水分有利于身体排出毒素，有利于身体的新陈代谢，所以对减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助。

3.美容养颜:喝水可以帮助人体排泄尿液。通过这种方式将毒素排出体外，可以减少皮肤斑点的色素沉着。

4、促进身体恢复健康:多喝水有利于体内毒素的排出，促进有害物质的排泄。

5、提神:当一个人体内水分不足时，会特别容易疲劳。因此，适当补充身体水分有助于提神，特别是对于久坐的上班族和长时间处于高温环境的人，非常有效。

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