第一是不要再听闲言闲语，排除外界干扰能让你快速冷静下来。第二停止持续抱怨，抱怨解决不了任何事。第三规划下一步，行动起来让你有事可做。第四想想这次学到什么，反思才能成长。第五时间会带
威海链 » 心情崩溃该怎么办？ 5招帮你快速走出困境
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