夏季养生应该晚睡早起吗 夏天养生注意什么 导语：一般说道夏季养生特点，大家都会想到晚睡早起，这就给了很多晚睡的人有了合理的晚睡理由，但是，夏季养生应该晚睡早起吗？首先，夏季的“晚睡”非彼我们平时的晚睡，更不等于熬夜，熬夜绝对是对身体百害而无一利的。那么，到底夏天养生注意什么呢？一起来了解。夏季养生应该晚睡早起吗夏季养生夏天应该晚睡早起，但等......

夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。...

夏季养生食疗 1、多食清热利湿食物夏季阳气处于旺盛的阶段，天气闷热加上雨水多，不仅是湿气比较重，病毒和细菌更容易滋生，容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象。而且，在暑热湿气重的夏季里，容易疲惫、抑郁、头部发沉发重、胸口闷、胃口不好等情况。可以多吃一些可以清热和利湿的食物，例如红豆粥、荷叶粥、绿豆粥等，或者是用莲叶、冬瓜、薏米等一起煮汤喝。2、适量增加碱性食物炎热的夏天，很容易流汗，身体的盐以及钾离子也会流失，身......

夏三月，此谓蕃秀。六合气交，万物华真，夜卧晚起，无厌于日，使志无喜，使华英成秀，使气患上鼓，若所爱正在中，此夏气之应，养少之叙也。...

如何在夏季养阳夏日养阳重点―养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在...