登山机使用方法 在使用登山机的时候，首先将双脚放在上面的踏板上，双手握住扶手，身体稍微的前倾，肩膀处于放松的状态，每次步伐的幅度保持一致，根据自己的需要调整相应的阻力值，练习之前还要进行一定的热身运动，以防止出现腿部酸痛的现象。在使用登山机的时候，主要先将双脚放在上面的踏板上，双脚交替跑步前进，之后根据自己的需要调......
