站桩时如何保护膝盖？:你好，站桩是中国传统武术里面的基本功，站桩不仅是练基本功，也是一种有效的健身手段，所谓未习拳，先蹲三年桩。其实站桩的作用:-站桩，膝盖，保护，如何...

为什么站桩50分钟不是很累，而且脚温度还没怎么下来？:站桩需要为达到目的而站，首先明确为什么而站。比如你是为站形（体会姿势）还是为了练下盘稳固而马步。你是为了练松既在站的身法:-站桩，温度，50...

站桩时呼吸声大是什么原因？:练武要避三害：努力（蛮力和僵力），努气（憋气），挺胸提腹。这三个避免才能越练越好，这是第一。第二，也许是体力的问题，刚一:-站桩，呼吸声，原因...

站桩大半年了，一次三十分钟，为什么手臂老是酸痛？:姿势不对，膝盖不可过脚面。注意调姿，调息。无需意守。结合手指扳动，效果奇佳！:-站桩，大半年，酸痛，三十...

如何科学站桩？站桩一个月了，有时早晚各一次，有时早上一次，为什么气感越来越弱？:站桩功的系列问题之二站桩的秘诀是什么正确的站姿和持之以恒地磨炼。简单讲就是调心，调身。首先站桩的姿势要正确，站桩功要达到:-站桩，气感，科学，早晚...