一个肠胃不好的人，平时要注意防护，第一个要调整自己的饮食结构，平时的饮食建议不要吃凉的或者是辛辣的东西，另外在吃东西的时候也应该细嚼慢咽，充分的把食物嚼碎之后再咽下去，这样就可以保证自己的胃部消化能力不会受到阻碍。...
