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落枕了30秒自愈方法 怎样才能有效预防落枕
11-04
一般落枕是急性损伤,局部疼痛僵硬。这样48小时内只能用冷敷。可以用毛巾包裹小冰粒敷在患处,每次15-20分钟,一天两次,严重者一小时一次。2.热敷法等到炎症疼痛减轻后,再...
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