孤僻的性格是怎么造成的 如何改变孤僻的性格

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导读:孤僻,属于内向型的性格,不喜欢和他人接触,对人非常的冷漠,对周围的人带有戒备或者厌烦的心理,那么,孤僻的性格是怎么造成的呢?如何改变孤僻的性格?

孤僻的性格是怎么造成的

1、幼年的创伤经验

幼年时如果父母争吵,打架,离婚,或是父母中的一方过于强势,都会对孩子的内心造成不良的影响,这种孩子对别人不信任,没有内心的安全感,容易产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的温暖,会变得畏畏缩缩、自卑冷漠,过分敏感、不相信任何人,最终形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折

由于缺乏必要的社会交际技能力和方法,使他们在人际交往中遭到拒绝或打击,如耻笑、埋怨、训斥等,使他们的自主性受到伤害,便把自己封闭起来。越不与人接触,社会交往能力就越得不到锻炼,结果就越孤僻。

3、自卑心理

与人相处时会产生强烈的焦虑紧张感,会选择逃避,产生独自呆一会的想法。常见的是相貌焦虑,如四肢残疾,身高问题,面貌自卑等等。

奥地利心理学家阿德勒认为,人是否具有合作精神,能否参与群体生活生产劳动,是获得幸福的前提。而一个孤僻的人远离了群体,就很难实现自己的心理需求。这种痛苦,和身体不能满足带来的痛苦,同样让人难受。另外,孤僻的人长时间活在自己的世界里可能会导致严重的心理后果,那么,孤僻的性格要如何改变呢?

如何改变孤僻的性格

1、给自己鼓劲。你必须要有勇气去尝试着改变,现实的情况才会一点点的改观。因此,你是别人永远无法代替的。

2、多和家人交谈,家里人总是会愿意帮你的,他们会每时每刻的关注着你,给你建议,帮你解决问题。因此,多和你的家人沟通,会让你的内心变得温暖。

3、强迫着自己在学校和老师交谈,和你的同桌交谈,或者和你仅有的两个朋友多交谈,只有通过聊天,你才能走出一个阴影的角落,你孤僻的性格才会有所改善。

4、多参加集体活动,强迫自己去参加,即便你非常的不愿意,时间久了之后,你就会慢慢适应整体的生活,你就能够变得更开朗一些。

5、多看看喜剧,只有开心的事情才能让人开朗,因此,要多看看积极向上的幽默的短片或者电影。

6、不要总去回忆,不要总去幻想一些不切实际的东西,不要总是去看一件事情的阴暗面,只有你的心里阳光了,你的性格才能够有所改善。

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