自从西方的保健思维融入国内后，很多朋友开始把VC当糖果吃。VC可以美容、VC可以通便、VC可以淡斑，越来越多的朋友加入了VC大军。把VC当糖丸一样每天服用，合适吗?过量补充维生素C的后果是什么?

过量补充维生素C的后果

腹泻：物极必反，过犹不及的道理大家都懂，过量补充维生素C有很多副作用。第一个最明显的后果就是腹泻，你会发现自己如厕的次数越来越多，便稀、有异味，甚至会有脓血或者粘液。严重的情况下可能便水，大便已经变成绿色的黏液，而且气味酸臭。

胃痉挛：虽然过量服用维生素C出现的胃痉挛比较少，但这种剧烈的神经性腹部疼痛很多时候也会让我们“痛不欲生”。过量服用维生素C导致的胃痉挛，只要停止服用，或者把服用量降到合理范围，一般性症状会消失。

骨骼疾病(特指生长期小儿)：很多家长觉得服用VC可以帮助孩子提高抵抗力，为了防止孩子感冒而过量服用维生素C，可能会导致孩子患上各种骨骼疾病。因为体内超量的维生素C会阻碍成骨细胞的形成，孩子骨骼发育受影响，引起各种骨骼疾病。

头疼、尿频：过量服用维生素C除了会有胃痉挛的症状外，还会有头特、尿频、皮肤发红等症状，严重者可能出现呕吐、恶心等。如果长时间过剂量摄入维生素C，停药后会出现停药败血症。因为大剂量的维生素C补充剂破坏了身体的维生素C调节机制，人体会加速排泄多余的VC，一旦停药，调节机制任旧高排VC，人体很可能出现反弹性坏血病。

其他：除了以上几种后果外，过量的维生素C会和体内残余的钙物质结合成草酸钙，大大提高了草酸钙结石和肾结石的患病概率。同时过量的维生素C还会影响抗肝素、双香豆素的正常抗凝血功能，有可能出现血栓。

正常剂量的维生素C摄入对人体没有害处，因为我们每天的饮食中也会摄入一定量的维生素C。但是我们每天每人常规的维生素C的摄入量为200-300毫克，如果超过这个剂量，长久以往对健康不利。

相关阅读： 宝宝补铁过量的后果是什么 62 阅读 维生素c可以长期服用吗 126 阅读 维生素C吃多了会怎么样 89 阅读 维生素c吃多了会怎么样 158 阅读 维生素C能不能长期吃 106 阅读 维生素c的水果有哪些 120 阅读 维生素c什么时候吃 122 阅读 天然维生素c的作用 180 阅读 哪些水果含维生素c 122 阅读 维生素c的作用 160 阅读 吃维生素C片好不好 65 阅读 吃海鲜过敏可以吃维生素C吗 83 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理

标签：

威海链 » 过量补充维生素C的后果是什么
免责声明：本文由提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。