眼保健操怎么做?正确的眼保健操,你会做吗?

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1.探索天婴穴

将左右拇指肋骨连接到左右眉毛下方的眼眶上角。 其余四指张开弯曲成弓形,撑在额头上,按压面不宜过大。

2.挤压精明穴

用左手或右手的拇指按压鼻根,先向下压再向上挤压。

3、揉四白穴

将左右食指和中指并拢放在鼻梁两侧,大拇指撑在下颌骨凹陷处,然后放下中指在脸颊中央揉搓。 注意穴位不用动,

揉好的面团不要压得太紧。

4、按压太阳穴、刮眼圈(太阳穴、攒竹、余姚、丝竹空、承气等)

四指握拳,按左右拇指肋侧按压太阳穴,

用左右食指第二关节内面刮眼睛

眼眶上下两圈,上边起于眉心,止于眉尖,

从内眼角到外眼角,先上后下,上下刮一圈。

温馨提示

建议做两次眼保健操,

眼保健操后最好贴眼罩。

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